劳动强度大导致的体虚瘦弱，该如何调理？食补还是中药调理？

健康咨询描述： 男，劳动理27岁，强度日常工作劳动加度较大，大导调理身体偏瘦，体虚白天双脚易出冷汗，瘦弱食补夜间双脚也冰凉，该何畏寒。还中
以前身体一向较好，药调因为没有很大的劳动理劳动强度，2012年以来，强度的大导调理确干的都是重体力的活儿，所以身体越来越瘦，体虚也越来越没抵抗力，瘦弱食补经常感冒吃药，该何若得了重感冒，还中就会发寒、发高烧。

曾经的治疗情况和效果： 曾经吃过田七。

想得到怎样的帮助：身体肯定是累垮了，导致体虚瘦弱，请问，这样的情况，该如何调理，是该食补，还是中药调理？

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ask67694687qw 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-04 12:32:35 我要投诉       

您这种情况是由于长期劳动强度大，身体消耗过多导致的体虚。建议采取综合调理的方法。食补方面，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，以补充身体所需的营养。中药调理也可以考虑，可在医生指导下服用一些具有益气补虚、温阳散寒作用的中药。要注意适当休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。还可以进行一些适量的运动，如散步、太极拳等，增强体质。