晚上睡觉不关灯，对身体有害吗？

2025-08-26 11:05:19 分类：百科 阅读(11529)

健康咨询描述： 晚上睡觉不关灯，晚上对身体有害吗？睡觉身体

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石川 其他 帮助网友：1564称赞：1 微信扫一扫，随时问医生 2006-01-18 09:34:59 我要投诉

      晚上不宜开灯睡觉，有害研究证实，晚上人在黑暗中才能有深度的睡觉身体睡眠，有灯光会干扰睡眠，不关不利于人的灯对代谢。
      

徐达 扬州市中医院   主治医师 擅长: 中医外科疾病，有害如混合痔，晚上肛裂，睡觉身体肛瘘，不关肛周脓肿，灯对肛门 帮助网友：18673称赞：1 微信扫一扫，有害随时问医生 2017-10-17 23:26:35 我要投诉

      你好！晚上睡觉不宜开灯，灯光的刺激，对人体也是异常的。开灯会影响睡眠质量，还可能会刺激神经，导致神经衰弱，还可刺激眼睛。建议你还是关灯
      

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